작은계획2 '아주 작은 반복의 힘'을 일상에 적용했더니 나타난 변화 얼마전에 읽었던 책 '아주 작은 반복의 힘'에서 배운 교훈을 매일 적용해보고 있다. 그리고 나서 일어난 변화들을 기록해보기로 했다. 책에서 강조하는 것은 계획을 아주 사소하게 만들어서 실패할 수 없게끔 하는 것이다. 그러면 삶에서 변화가 시작될 수 있다. 책 내용 설명은 이전 글을 참조하시면 됩니다 :)https://good-phd.tistory.com/50 절대 실패하지 않는 계획 세우는 방법계획은 실패하라고 있는거야 (?) 자주 듣는 말이다. 연초에 세운 계획. 한달이면 잊어버린다. 절대 실패하지 않는 계획은 어떻게 세울 수 있을까? '아주 작은 반복의 힘'이라는 책에서는 계획을good-phd.tistory.com 그래서 실제로 목표를 아주 하찮게 잡기 시작했다. 1. LLM 활용 (개인의 발전에 조.. 2025. 2. 6. 절대 실패하지 않는 계획 세우는 방법 계획은 실패하라고 있는거야 (?) 자주 듣는 말이다. 연초에 세운 계획. 한달이면 잊어버린다. 절대 실패하지 않는 계획은 어떻게 세울 수 있을까? '아주 작은 반복의 힘'이라는 책에서는 계획을 지속시키기 위한 비법을 소개한다.첫장에서 소개했던 사례가 인상적이다. 비만과 우울증 진단을 받은 세 아이의 엄마가 병원을 찾았다. 싱글맘으로써 아이들 부양과 직장에서의 노동으로 스트레스를 받고 있던 그녀. 필요한 치료법은 명확하다. 바로 매일 운동이다. 문제는 매일 1시간 이상 갑자기 유산소 운동을 하려니 실천이 안된다는 것. 사실 여러 병원에서 동일한 진단을 받았지만, 매번 실천으로 이루어지지 않았고, 문제는 심각해지고 있다. 이 책의 저자는 그 환자에게 색 다른 치료법을 제시한다. 바로 '매일 TV 앞에서 1분.. 2025. 1. 31. 이전 1 다음
